Se tem uma coisa que gasta muito, mas muito mesmo é ficar doente. Remédio, médico, exames e hospital são realmente muito caros. Então, pra ter uma vida MissZerável e saudável, existem algumas coisas básicas que a gente precisa fazer. Minha dica de hoje são os são os Ritos Tibetanos.
São 5 ritos (existe um 6º, mas ele é para celibatas), relativamente simples, que ajudam a alinhar os chakras e lembram muito algumas posturas da Yoga. É importante seguir algumas regrinhas antes de começar a fazer e, de preferência ler o livro, disponível em PDF.
A prática deve ser feita pela manhã ou depois das 18:00 e o ideal é que você comece com as 5 repetições e vá aumentando até chegar às 21. Depois que terminar, espere pelo menos 10 minutos antes de beber água gelada ou tomar banho.
São 5 ritos (existe um 6º, mas ele é para celibatas), relativamente simples, que ajudam a alinhar os chakras e lembram muito algumas posturas da Yoga. É importante seguir algumas regrinhas antes de começar a fazer e, de preferência ler o livro, disponível em PDF.
A prática deve ser feita pela manhã ou depois das 18:00 e o ideal é que você comece com as 5 repetições e vá aumentando até chegar às 21. Depois que terminar, espere pelo menos 10 minutos antes de beber água gelada ou tomar banho.
A grande vantagem dos ritos é que eles podem ser feitos em um espaço pequeno e, quando você faz diariamente você sente o resultado em pouquíssimo tempo. É realmente uma fonte da juventude. Um hábito que vale a pena incorporar na sua vida. Experimente!
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